水分は大事　そしてスマホポシェット

朝からいいお天気♪
折り畳み傘ケースを作ったばかりですが、晴れました(笑）
ですので、今日はペットボトルカバーとして使ってみたところ、なかなかよかった*^-^*
気づかぬうちに水分不足にならないよう、こまめに補給。
頭痛がするときなども、多めの水分補給が有効と昔聞きました。
そもそも、人の体の大部分を占めているのは水。成人では約60〜65パーセントが水で満たされているそうです。
そして、一日平均約１．２リットルが尿として排泄され、皮膚や呼気から蒸気のかたちで約1リットルが排泄される。
ということは、体内水分量のバランスをキープするためには、一日に2リットル前後の水分を取る必要があるということです。
今や常識、ですが、現実には意外ととれていないような気がします>_<
同居の父母たちを見ていると、さらにさらにとっていない！

「水分とった？」

まるで水の営業のように、目を光らせる日々です(笑）

ハンドメイドはスマホポシェット♪