睡眠について　そしてワイヤーミニポーチ

今朝は久しぶりに体調不良で起きられませんでした>_<;
子供たちにお弁当も朝ごはんも作ってあげられず、お見送りもできず申し訳ないばかり・・
でも、それぞれにさっさと準備をし、いつもと変わらず出かけていった二人。
まぁ。大学生と高校生ですものね。普通よね^^;
でも。
成長したなぁ・・・と、お布団のなかで感慨にふけってしまいました（笑）

それにしても、例によって、睡眠不足だったのかな*_*
二男に教えてもらった睡眠アプリ、「Sleep Meister」を2か月ほど前から続けているのですが、データを見ると、明らかに睡眠時間が減っている！
始めた当初、６時間だった睡眠時間が、週を追うごとに５時間台・・４時間台・・と短くなっていました>_<

こんなふうに睡眠の状態がグラフで表示されます。
これは昨日のデータ。睡眠効率は94%だから、悪くないんだけどなぁ。。
それにしても、なんとも不思議なアプリだなぁと思う。
睡眠中の体の動きを感知して、睡眠状態を分析・グラフ化してくれるみたいなんですが・・
どこまで現実なのかは不明ですね^^;
でも、自分の生活を見直すいいきっかけになるかな、と思って続けています。
睡眠は時間ではなく、質だ！といいますが、わたしには時間も必要だな〜
今日は午前中、ゆっくりしました^^;
みなさまも睡眠不足にはお気を付けくださいね。

さて、ハンドメイドはワイヤーミニポーチ第二弾！